Witam, na dobrą sprawę nie wiem czy potrzebuje typowego odchudzania czy lekarza (jeśli nawet to także nie mam pojęcia do jakiego się zgłosić), opiszę moją sytuację, zawsze uczono mnie żeby 'ładnie wyglądać' (takie babcine wychowywanie od małego) przez co mam zły nawyk nieświadomego wciągania brzucha - który stał się codziennością, jakiś tydzień [...]
Witam! Chcialbym prosic was o pomoc, jako ze specjalizuje sie w treningu a na Fitnesiku sie nie znam. No wiec sprawa wyglda tak ze moja dziewczyna (w ktorej imieniu tutaj pisze) chce sie troche "ztuningowac". Ma bardzo ladne i szczupe cialo dlatego nie rozumiem po co, ale ona mowi ze chciałaby choc w 1% upiekszyc swoje cialo na wakacje. To chyba [...]
[...] 2516kcal i oto jego dietka: Sniadanie: -Płatki owsiane 70g i 50g rodzynek -2 jajka całe na miekko czy jak on tam to robi 2 Sniadanie: -Batonik mars:D 3 Obiad:-i tu sie kłania jakaś wasza porada bo niemam pojecia co mu zaaplikowac:D:D 4 Posiłek po trzeningowy : -glukoza zaraz po treningu -30 minut puźniej koktail weglowodanowo białkowy [...]
[...] że się wchłania. Szczerze mówiąc nie wiem, co mam o tym myśleć. Miałam kontakt z dwoma lekarzami i miałam wrażenie, że są źli, że muszą mnie badać. Na pytania odpowiadali zdawkowo. Muszę się sama domyślać o co im chodziło, jakbym się na tym znała. A co najgorsze to na IP to nawet nie powiedział mi co z nogą, tylko samo przeczytałam na wypisie...
[...] powiem więcej nawet śniadań nie je, bo mówi, że rano po prostu nie może, a jednak od tej siłowni przytył i widzę bardzo dużą różnicę (Nie na brzuchu np, że jest gruby tylko ogólnie taki większy) Natomiast u siebie widzę znikome efekty, jedynie co brał to 1 kg białka i kreatyne. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak to się dzieje, że aż tyle przytył?
http://www.fight24.pl/wp-content/BKFC-6-Malignaggi-vs-Lobov.jpg Bare Knuckle Fighting Championship usankcjonowane na Florydzie. Plakat i pierwsze zestawienia BKFC 6: Malignaggi vs Lobov Tak prezentuje się oficjalny plakat gali Bare Knuckle Fighting Championship 6, która odbędzie się 22 czerwca w Tampa Bay na Florydzie. Walką wieczoru będzie [...]
Witam Serdecznie. Dwa i pół miesiąca temu miałem drobny wypadek w którym to złamałem dwie kości przedramienia (otwarte złamanie). Dwie operacje-blachy śruby. Aktualnie mieszkam w UK gdzie mi chirurg mówi że blachy sa na stałe. Kości rzekomo zrosły się prawidłowo a ból w dłoni jest wynikiem zmian odbudowy. Miałem wybitą dłoń porozrywane mięśnie [...]
[...] Koles jest o glowe nizszy ode mnie, ogolnie mniejszy. No i ten kurdupel specjalnie przechodzi na kurs kolizyjny ze mna. Wypina klate i mowi do mnie "No czesc!?" Koles sie tak wypial, ze byl caly otwarty. Dokladnie wiedzialem co trzeba bylo zrobic: wystarczyla w przylozyc w brode z glowy, czy z prostego. Albo zwyczajnie walnac w krocze. [...]
[...] Brianem Nixem, a juz czynione sa plany zwiazane z nastepnym pojedynkiem polskiego piesciarza. Oto, co mowi na ten temat Andrzej Golota: - Odpoczynek to tak naprawde juz mi sie zaczyna konczyc. Pare dni z synem Andrzejem Juniorem i corka Ola i trzeba bedzie niedlugo wracac na sale treningowa. Nie narzekam, bo sam tego chcialem. Propozycje, z [...]
Witajcie. Mam problem z moją dziewczyną i trochę się martwię już. W sobotę była w pracy (kelnerka), i mały bardzo dużo pracy (2 kelnerki na 105 osób - śniadanie). Potem nakrywanie na 120 osób i prasowanie koszulek. Mniejsza. W połowie pracy zaczęły ją strasznie boleć plecy ( no dobra, podobno dużo nosiły na tacy żeby się wyrobić - załóży że to od [...]
Panowie czy można trochę napić się alkoholu podczas cyklu ? Jestem na cyklu od 20.10 i czy jak napiję się dzisiaj kilka kieliszków wódki, winka, piwka to coś mi się stanie, czy jednorazowy taki wypad nic nie zrobi(dzisiaj i do sylwestra ani piwka ;D) ? Nie chodzi mi tu o upicie się w trupa, tylko opicie 18-stki przyrodniej siostry. Nie wiem, czy [...]
Cześć. Wstawię zdjęcie diety w dniu treningowym i przechodzę do sedna. Czytałem, że na diecie tłuszczowej bardzo dobrze buduje się masę mięśniową, szczególnie u endomorfików i nawet nie potrzeba ogromnych ilości białka, nawet 1.5g na kg ciała. Chciałbym w takim razie zwiększyć ilość spożywanych tłuszczy, zrezygnować z części owsianki i zobaczyć [...]
[...] sposób myślenia Wygląda na to, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov szykuje się do pojedynku z nikim innym jak byłym mistrzem Conorem McGregorem i w ostatnim czasie coraz więcej wypowiada się na temat tej walki. Zarówno Nurmagomedov jak i prezydent UFC Dana White oraz wielu fanów MMA chcieliby zobaczyć ten pojedynek o którym [...]
[...] dużo. To nie wina braci Kliczków, że najwyższą dyspozycję osiągnęli pod koniec mojej kariery. Można ich więc zaliczać do bokserów kolejnej epoki. Problemem braci jest brak dobrych rywali. Wszystko, co mogą zrobić, to wygrywać z tymi, którzy są najlepsi w tym okresie - mówi Brytyjczyk. http://www.bokser.org/content/2010/11/09/182035/index.jsp
siema nuda na forum a wczoraj akurat nudzilem sie na bramie i gadalem z kumplem o cyklach i i zeszlo na temat o jego ostatnim cyklu troche mi glowe urwalo jezdzi sobie na zawody w powerliftingu po angli waga jakies 140kg lawka 310kg bez koszulki martwy i siad nie pytalem ale do rzeczy jego ostani cykl 300-400mg antka ed przez 4 tyg potem 4 [...]
Witam, przeszukiwałem forum, dzialy treningu zarowno te dla poczatkujacych jak i zawodowcow, lecz nie moglem doszukac sie informacji dotyczacych intesnywnosci treningu. Juz pisze w czym jest problem. Z uwagi na to iz nie mam dostatecznej ilosci czasu na to zeby uczeszczac 3/4 razy w tygodniu na silownie, do dyspozycji mam 2 dni. Pon, Czwartek. Pon [...]
[...] galowego na pewna uroczystośc mniejsza o to .Wchodze do sklepu podaltuje do mnie gośc mierzy mnie hmm i mówi kawał byczka szerokie bary choc dla mnie to wszystko małe pyta sie mnie cwiczysz ja mowie tak... a on a bierzesz kreatyne patrze matka koło mnie (nie przedpada za tym ze trenuje) to mowie ze nie choc mam za soba monohydraty i Cp.. a [...]
"Łódź: Trener molestował swoich zawodników? Poniedziałek, 31 stycznia 2005, 21:10 Czy znany łódzki trener karate molestował zawodników? Doniesienie w tej sprawie złożył w prokuraturze Łódzki Związek Karate. Mężczyzna dalej pracuje z dziećmi i młodzieżą. Do tej pory trenera broniły mistrzowskie osiągnięcia jego zawodników. Ale w końcu o słabościach [...]
Siema Wszystkim. Za jakis czas chcem isc do wojska, wiadomo trzeba sie przygotowac fizycznie. Wczesniej trzymalem forme, odzywialem sie dobrze, cwiczylem na silowni, biegalem itd. Wszystko skonczylo sie gdy złapałęm ciezka prace. Od czasu gdy Cwiczylem schudlem bardzo duzo, ogolnie teraz szczuplo wygladam ale za to rzezba lepsza hehe ;-P Chcialbym [...]
a więc mam taki temat bo jak wiadomo było dziś zakończenie roku szkolnego i wiadomo jak to licealiści lubią sobie chlapnąć conieco, poszliśmy ze znajomymi na miejscowy poligon(lublin) jak wiadomo "impreza" mocno zakrapiana itp. kiedy mieliśmy się zbierać już koło 16-17, większość trzeźwa przychodzi ok 15 dresów i do nas czy mamy piwo i my że nie i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
